7 råd

 

•Unngå alle bearbeidede matvarer

•Kutt ut all bruk av sukker og raffinerte karbohydrater

•Eliminer alle former for korn og kornprodukter

•Erstatt alle omega-6 holdige planteoljer med mettet fett

•Hvis du tåler kumelk, bruk kun produkter med all fett intakt

•Unngå alle soyaprodukter

•Bruk hjemmelagd margsuppe kokt på ben