Beveglese er medisin

Homo sapiens har eksistert på jorden i omtrent 150 000 år, og menneskeslekten går enda lenger tilbake, omtrent 4 mmillioner år. I løpet av denne tiden har våre forfedre alltid vært i bevegelse. Stillesitting er et nytt fenomen for mennesket historisk sett. Kroppene våre er ikke tilpasset å sitte så mye stille. Kroppen er tilpasset å være i bevegelse. 

Litt fakta

Hva gjør egentlig fysisk aktivitet med kroppen vår?

Noen tips 

Her har jeg laget noen tips som du kan bruke som et utgangspunkt.

© 2018 by Anders G. Kindberg.