Beveglese er medisin

Homo sapiens har eksistert på jorden i omtrent 150 000 år, og menneskeslekten går enda lenger tilbake, omtrent 4 mmillioner år. I løpet av denne tiden har våre forfedre alltid vært i bevegelse. Stillesitting er et nytt fenomen for mennesket historisk sett. Kroppene våre er ikke tilpasset å sitte så mye stille. Kroppen er tilpasset å være i bevegelse. 

Litt fakta

Hva gjør egentlig fysisk aktivitet med kroppen vår? Jeg har intervjuet Einar Svindland som jobber som naprapat

Noen tips 

Her har jeg laget noen tips som du kan bruke som et utgangspunkt.