top of page
PALEOPAPPA
Tips til fysisk aktivitet
-
Finn aktiviteter du trives med å gjøre.
-
Finn gjerne venner å bevege deg sammen med.
-
Sett av tid i hverdagen til bevegelse.
-
Legg vekk resten av hverdagen når du beveger deg.
-
La aktiviteten være en pause.
-
Gjør tunge ting innimellom.
-
Gjøre mye rolige aktiviteter som hagearbeid eller lek med barn.
-
Ikke jogg eller løp om du ikke liker det
bottom of page